{"id":32233,"date":"2018-06-16T08:45:17","date_gmt":"2018-06-15T23:45:17","guid":{"rendered":"https:\/\/guidable.co\/move_to_japan\/come-evitare-il-calore-della-stagione-delle-piogge\/"},"modified":"2018-06-16T08:45:17","modified_gmt":"2018-06-15T23:45:17","slug":"come-evitare-il-calore-della-stagione-delle-piogge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/guidable.co\/it\/seasons-it\/come-evitare-il-calore-della-stagione-delle-piogge\/","title":{"rendered":"Come Evitare il “Calore della Stagione delle Piogge”"},"content":{"rendered":"

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Pi\u00f9 di un mese ormai \u00e8 passato dalle vacanze del Golden Week…<\/p>\n

Maggio in Giappone \u00e8 la stagione che molte persone passato all’aperto con un bellissimo tempo soleggiato. Tuttavia molti di voi sapranno gi\u00e0 che adesso la stagione delle piogge inizia e durer\u00e0 per circa un mese. Durante questo periodo \u00e8 necessario prepararsi per rendersi la vita pi\u00f9 facile e soprattutto evitare di soffrire per il “calore della stagione delle piogge”<\/strong>.<\/p>\n

Non ne hai mai sentito parlare? Lascia che vi spieghi esattamente cos’\u00e8 e come potete prevenirne i sintomi!<\/p>\n

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1. Qual \u00e8 il tipico segnale del calore della stagione delle piogge?<\/strong><\/p>\n

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Quando inizia la stagione delle piogge alcune persone soffrono di specifici sintomi. Ecco i segnali che indicano che potresti esserne stato affetto:<\/p>\n

\u30fbSpalle irrigidite
\n\u30fbAvere le vertigini
\n\u30fbSentirsi tristi
\n\u30fbSentirti appesantiti
\n\u30fbNon dormire bene
\n\u30fbNon avere appetito
\n\u30fbAvere il mal di testa<\/p>\n

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2. Come lo si prende?<\/strong><\/p>\n

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Le condizioni meteorologiche classiche della stagione delle piogge sono le seguenti:<\/p>\n

\u30fbTemperatura instabile, umidit\u00e0 e pressione atmosferica
\n\u30fbGiorni soleggiati in stabili<\/p>\n

Durante la stagione delle piogge ci sono alcuni giorni di sole o semplicemente nuvolosi alternati a piogge. A seconda della giornata quindi sar\u00e0 pi\u00f9 o meno caldo e\/o freddo e umido. Per dormire le persone hanno bisogno di melatonina e un ormone fondamentale chiamato serotonina che aiuta a mantenere livelli stabili di melatonina e di salute mentale.<\/p>\n

Il sole aiuta a rilasciare serotonina quindi se il tempo \u00e8 sempre nuvoloso o piovoso senza un raggio di sole, l’attivazione di serotonina viene bloccata causando problemi d’insonnia o situazioni di instabilit\u00e0 emotiva.<\/p>\n

Queste condizioni meteorologiche instabili hanno effetti precari sulle persone a cui poi vengono i sintomi che ho indicato qui sopra.<\/p>\n

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3. Come mantenersi in salute durante la stagione delle piogge?<\/strong><\/p>\n

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Per coloro che soffrono da calore della stagione delle piogge, ecco alcuni consigli su come mantenersi in salute:<\/p>\n

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1. Rilassarsi con i colori<\/strong><\/p>\n

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Sapevi che i colori hanno un impatto significativo sulle persone?<\/p>\n

Durante la stagione delle piogge molte persone tendono a passare il loro tempo libero a casa invece di uscire, specialmente quando piove tanto. Nessuno vuole bagnarsi i vestiti, no?<\/p>\n

Molti magari vivono in una casa comoda con armadi di lusso, e circondati da tessuti e dipinti colorati. I colori rosso e arancione aiutano le persone a sentirsi allegri ed energetici. Mentre il nero e il blu danno una sensazione di calma e tranquillit\u00e0.<\/p>\n

Durante questa stagione molti si sentono tristi, ragion per cui fiori tropicali colorati e tessuti rossi possono aiutare a sentirsi pi\u00f9 energici e felici!<\/p>\n

Perch\u00e9 non vai a comprare un mazzo di fiori colorati e decori un po’ la casa con quelli?<\/p>\n

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2. Godersi un bagno caldo<\/strong><\/p>\n

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Acqua tiepida a\u00a038\u2103-40\u2103 fa sentire rilassati sia mentalmente che fisicamente. Fare un bagno caldo di circa 20 minuti pu\u00f2 aiutare a curare stanchezza e scarsa circolazione del sangue.<\/p>\n

La temperatura \u00e8 molto instabile durante la stagione delle piogge in Giappone, quindi cerca di fare un bagno caldo ogni giorni invece che una semplice doccia!<\/p>\n

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4.Ricette efficaci durante la stagione delle piogge<\/strong><\/p>\n

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\u201cSiamo quello che mangiamo\u201d –\u00a0<\/strong>Adatta la tua dieta alla stagione delle piogge!<\/p>\n

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1. Coscia di pollo con un po’ di limone<\/strong><\/p>\n

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Il pollo contiene elementi utili per recuperare le forze. Il limone inoltre \u00e8 pieno di acido citrico che aiuta a rafforzare il sistema immunitario. Ecco una ricetta per sfruttare entrambi al meglio:<\/p>\n

<Ricetta><\/strong><\/p>\n

Ingredienti<\/strong>
\n\u30fbCoscia di pollo (250g)
\n\u30fbLimone (2 slices)
\n\u30fbPeperoncino (Quantit\u00e0: a proprio gusto)<\/p>\n

Condimenti<\/strong><\/p>\n

\u30fbSake dolce ( 2 cucchiai)
\n\u30fbSalsa di soia (2 cucchia)
\n\u30fbSake per cucinare (2 cucchiai)
\n\u30fbUn po’ di sale e pepe
\n\u30fbAglio (1 spicchio)<\/p>\n

Procedimento<\/strong><\/p>\n

1. Passa l’aglio e il peperoncino in padella con un po’ d’olio.
\n2. Taglia il pollo a pezzetti e mettilo nella padella con gli altri ingredienti.
\n3. Adesso aggiungi il sake per cucinare, quello dolce, la salsa di soia e le fettine di limone.
\n4. Aggiungi sale e pepe a piacimento.<\/p>\n

Se ti piace il vino, questa ricetta va a braccetto con un po’ di vino bianco dry Riesling \ud83d\ude09<\/p>\n

Bon appetit!<\/p>\n

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Molte persone si sentono un po’ tristi durante la stagione delle piogge, anche se si dice che questa pioggia sia benedetta. Questo perch\u00e9 se non piove tanto durante questa stagione, ci sar\u00e0 scarsit\u00e0 d’acqua durante l’estate.<\/p>\n

Inoltre, le piogge durano solamente per un mese, dopodich\u00e9 hai tutta l’estate per goderti il sole!<\/p>\n

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YAE
\nJapan<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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